Hyvä lasten ja nuorten urheilu
Nuori Suomi kannatta jokaiselle lapselle omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa urheilua, joka on määrältään riittävää, laadultaan hyvää, monipuolista ja elämyksiä sekä haasteita tarjoavaa.
Jokaisen huomioiminen tarkoittaa ...
- Mahdollisuuksien tarjoamista lasten omien motiivien mukaan sekä harrastajille että huipulle pyrkiville
- Yksilöllisten erojen huomioimista
- Ketään ei pudoteta ryhmästä (alle 11-vuotiaat)
- Ketään ei pudoteta urheilusta (12–19-vuotiaat)
Riittävä määrä tarkoittaa ...
Huipulle päästäkseen tulee harjoitella ja liikkua vähintään 18 tuntia viikossa:
- alle 11-vuotiailla 1/4 harjoittelua ja 3/4 liikkumista
- 12–15-vuotiaille 1/2 harjoittelua ja 1/2 liikkumista
- 16–19-vuotiailla 3/4 harjoittelua ja 1/4 liikkumista
Jokaisen urheilua harrastavan tulee harjoitella ja liikkua vähintään terveysliikunta suositusten mukaan 14 tuntia viikossa (7-vuotiaat). 18-vuotiaat 7 tuntia viikossa.
Laadultaan hyvä tarkoittaa ...
- Osaavia ohjaajia ja valmentajia
- Hyviä ja aktiivisia harjoituksia
- Ohjaaja ja valmentaja innostaa urheilijoita myös omatoimiseen liikkumiseen ja harjoitteluun
Monipuolisuus tarkoittaa...
- Motoristen perustaitojen riittävää harjoittelua
- Fyysisten ominaisuuksien riittävää ja tasapainoista harjoittelua
- Monien eri lajien harrastamista
- Ei erikoistumista lajin sisällä ennen 12 ikävuotta
Elämykset ja haasteet tarkoittavat...
- Oppimisen ja osaamisen iloa
- Onnistumisen ja epäonnistumisen kokemuksia
- Ponnistamisen haasteita
- Ryhmään kuulumisen tunnetta - kaveruutta
Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoitteluselvitys >>
Kilpailutoiminnan suositukset >>
Urheilun Pelisäänöt >>
Nuori Suomi Sinettiseuratoiminta >>
Seuraharjoitukset eivät yksin riitä -esite >>
Seuraharjoitukset eivät yksin riitä -DVD
(kesto 12:06)
