Urheilulliset elämäntavatUrheilulliset elämäntavat
Terveelliset elämäntavat vaikuttavat lapsen ja nuoren hyvinvointiin ja terveyteen. Lapsena opitut elämäntavat siirtyvät yleensä aikuisuuteen. Omaksumalla terveelliset elämäntavat osaksi urheilullista elämäntapaa, lapsi kehittyy todennäköisesti myös paremmaksi urheilijaksi.
Vanhemmat ja valmentajat voivat omalla esimerkillään vaikuttaa lasten ja nuorten elintapoihin ja asenteisiin. Tämän lisäksi tarvitaan tietoa terveellisistä elintavoista. Yhdessä sovituilla pelisäännöillä voidaan tukea terveellisten elintapojen omaksumista. Vanhempien ja valmentajien kannattaa myös tehdä keskenään yhteistyötä.
Terveellisten elintapojen noudattamisessa kohtuus riittää, eikä tarvita täydellisyyden tavoittelua. Jo pienilläkin valinnoilla voi vaikuttaa omaan ja toisten hyvinvointiin ja terveyteen.
